Un tempo tutto per me

Un tempo tutto per me
percorso online di meditazione per principianti

condotto da Elisa Cecchi e Marcella Ortali

8 incontri online, il martedì sera, dalle 20 alle 21

8, 15, 22, 29 marzo 2022

5, 12, 19, 26 aprile 2022

Meditare è un modo per prenderti cura di te ogni giorno portando beneficio al tuo corpo e alla tua mente fino alle tue parti più sottili.
Meditare può aiutarti a migliorare le relazioni, a gestire meglio le emozioni, a portare calma dove c’è tempesta.

Abbiamo creato questo percorso perchè, conoscendo e sperimentando ogni giorno questo meraviglioso strumento, abbiamo il desiderio di farlo conoscere anche a te.

Gli argomenti che attraverseremo sono

• Come e quando meditare
• Il corpo e il respiro
• L’attitudine e la motivazione
• L’attenzione sostenuta
• Cos’è un’àncora?
• Varie forme di meditazione
• La creazione della tua pratica personale

   

Il percorso si struttura in 8 incontri live (online)

Fa per te se:

• desideri da sempre avvicinarti alla meditazione ma non hai ancora avuto tempo, modo o coraggio di farlo
• hai dubbi o domande in merito alla meditazione e desideri anche trovare le risposte
• vuoi imparare a prenderti cura della tua mente in un modo dolce e pienamente rispettoso
• ti senti spesso in balia dello stress e dell’ansia e ti piacerebbe riuscire a gestirli invece che farti dominare
• senti che è arrivato il momento di sederti e praticare ma non sai da dove cominciare

   

Ti accompagniamo gentilmente nell’esperienza della meditazione sviluppando fin da subito gli strumenti per praticare in autonomia ogni giorno.

Il percorso è adatto a tutte. Perfetto per te se sei una principiante, ottimo per creare fondamenta solide anche se hai già seguito altri percorsi di meditazione.

Per partecipare è necessaria la prenotazione.
Il costo dell’intero corso è 100 euro da versare al momento dell’iscrizione.
Non è possibile partecipare ai singoli incontri, il corso è inteso come un percorso di apprendimento progressivo.

Se hai già partecipato ad una delle precedenti iscrizioni e desideri rifrequentare il corso scrivici! Abbiamo pensato per te ad una formula speciale.

Ultimo giorno utile per iscriversi venerdì 4 marzo